Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist eine Form der Aufmerksamkeit, bei der wir bewusst und ohne zu urteilen im gegenwärtigen Moment verweilen. Es geht darum, unsere Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten oder zu verändern. Kernelemente der Achtsamkeit: Wissenschaftliche Erkenntnisse zu den Vorteilen von Achtsamkeit Zahlreiche Studien belegen die positiven Auswirkungen regelmäßiger Achtsamkeitspraxis:…